A respiração completa, torna nosso sangue mais rico em oxigênio, sendo que o pensamento, para acontecer, depende deste sangue rico chegando ao cérebro.
Facilmente nossas tensões diárias interferem na respiração, tornando-a curta, os pensamentos se atropelam e a nitidez mental é perdida.
É fato, também, que as práticas de Yoga promovem a consciência da boa respiração, que, se tornando mais lenta, produz um efeito relaxante no sistema nervoso, e, então, mais clareza mental.
As técnicas respiratórias são especialidades do ensinamento do Yoga.
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